以最舒适的姿势盘坐好，闭上双眼，嘴角上扬，在心底给自己一个灿烂的微笑。缓慢的呼吸，身心放松，抛开杂念和烦恼，随着这空灵的音乐，我们仿佛来到了一片薰衣草田园，嗅着空气中淡淡的幽香，远处几只蝴蝶在花丛中飞舞……　　

一直憧憬瑜珈的意境，幻想那种心、身、灵合一的境界,迷恋那种宁静豁达的心境。在瑜伽馆办卡一年多了，不常去但不管多忙多累每周总是要找时间去做两次的，瑜伽优美动作与心旷神怡的境界已让我陶醉其中。　　　　　　　　　　　　　

     生活在快节奏都市中，定时抽出一点时间和空间，深深的呼吸，静静的冥想，享受心灵的对话；尽情的伸展肢体，挑战身体的极限；城市繁杂喧哗声与世俗的烦恼渐渐变得遥远而慢慢隐去，心灵顿时变得纯净柔和。再行走在城市街头，车水马龙、高楼大厦都仿佛笼罩在一层轻纱薄雾中，一切都变得静谧而和谐，心灵就像被洗涤过一样晶莹、快乐、平和、感恩、满足……　

    工作了一天，身心疲惫，一场瑜伽下来，精力和自信都回来了。内心的愉悦让人自然的微笑，对色彩斑斓的大千世界多了一份从容与淡然。再面对病人，更能同情理解病人的痛苦，能包容那些被疼痛折磨得有些浮躁的心，甚至是别人的恶语相讥也能泰然处之。 对自己平淡快乐的生活，心存满足与感恩。

    如果说结婚生子让一个女孩儿演变成女人，那瑜伽生活可成就女人的内涵：感性平和、温婉知性、内敛坚强、出世不惊又能感悟到平淡生活中鲜活与水润。

我喜欢把做瑜伽作为释放压力、修身养性的理想方式，我更是享受瑜伽精神溶入生活中的怡然自得、知足常乐、淡然如水的理想状态。