双峰八中 朱德俊

 

“防患于未然”，是横传几万里、纵垂数千年，饱蘸着自然、社会、人世哲理的箴言警语。其中的“患”，泛指一切灾祸、事故，当然也就包括“疾病”在内了。“预防疾病”，在很大程度和某种意义上来讲，就是人们要充当好自的“保健医生”。

充当好自身的“保健医生”，所涉及的方方面面很多很多，而具体事宜，又更是琐琐屑屑、举不胜举。笔者仅仅只能以个人所感触最深的，来侃侃那么寥寥四点。

其一，管好自己的作息

“日出而作，日落而息”。“劳逸张弛，文武之道”。“工作时工作，休息时休息”（列宁语）……这些名言，都在强调同一事理，即“作”和“息”要适时交替、循环，日常生活要有规律性。对此，举世闻名的苏联心理学家巴甫洛夫，曾用心理学述语将“作”改称为“兴奋”，把“息”另唤作“抑制”，严肃指出“兴奋”和“抑制”须合理交接更替，生命现象才会正常、旺盛。倘若长时期一味地“兴奋”，就会妨害“抑制”，妨害了“抑制”就损伤了“兴奋”，最终导致生理失调而呈显病态，严重者甚至夭亡。

巴甫洛夫语并非危言耸听，大家不时也会从报章上看到这类报道：某某同志长期废寝忘食工作，积劳成疾，不幸于某年某月某日因公殉职。某某科技专家半年多以来，夜以继日潜心钻研，缜密设计，猝发心脏病，经紧急抢救无效，不幸于某年某月某日英年早逝……令人悲戚盈膺，扼腕喟叹！这些人的精神，的的确确可嘉可敬！然而，他们有悖于生理规律的干法，从预防疾病、珍惜生命的层面来讲，却实实在在是不宜提倡的！

其二，管好自己的嘴巴

前苏联的伟大作家法捷耶夫，他所写的《青年近卫军》等光辉名著，教育了十六个加盟共和国里千千万万的民众，在中苏关系非常融洽、亲善的上个世纪五十年代初，还极大地激励了我们中国当时的年青一代。他在生活上有个嗜好，就是喝酒。由于长期的狂喝豪饮，结果肌体严重酒精中毒，久经医疗，仍全然无效。他在痛苦不堪而又莫奈其何的煎熬下，最后自杀了。

“病从口入”的说法，确实是一点也不假哦。那么，我们在吃苹果、梨子之类水果时，就要记得削皮。试想，从市面上买回来的这类放置数月之久都不会腐烂的水果，你说它的表皮上曾被喷洒过什么东西？呷得的吗？对采购的蔬菜，一定要进行“一拣二洗三浸”处置，以避免残留农药中毒。尽可能不去吃那些发霉、变味、过期、腌制、熏制等可能致癌的食品……

儿童中的某些少数人，不能食用新鲜蚕豆（俗称胡豆、豌豆）或接触其花粉，否则，会得一种非常危险的以黄疸、贫血为主要表现的溶血反应性疾病，娄底、邵阳两地区的乡民将这种病叫“蚕豆病”、“胡豆黄”。

有些食物是不能同吃，或在同一天吃的，这就是烹饪大师们所牢记心头的“禁忌搭配”。此事不足为怪，因为这和西医里的“配伍禁忌”（某些西药，不能同时施用）有着非常类似的原因和道理。

现在还是具体地来谈一些“禁忌搭配”吧。橘子与黄瓜：诱发甲状腺肿。兔肉与芹菜：引起脱发。豆腐与蜂蜜：易损伤听力。土豆与香蕉：引发脸长黑斑、雀斑。牛肉与鲢鱼：导致肾脏虚弱。洋葱与蜂蜜：眼上滋长一层白色物，引发白内障。鲫鱼与大枣：损伤肝脏。韭菜与牛肉：引起头痛。菠菜与豆腐、田螺与木耳：均引起胃痛。柿子与螃蟹、牛肉与板栗、红薯与蜂蜜：均引起腹泻。鹅肉与鸡蛋：引起失眠。萝卜与木耳：易发生手痒、口痒、身上起红疙瘩。猪肉与菱角：引起小腹胀痛。绿豆与狗肉：易引起其他病症，是“发物”。鸡肉与芹菜、黄瓜与花生、羊肉与西瓜、狗肉与大蒜：均引起浑身乏力。草鱼与甘草、红糖与皮蛋、葱花与蜂蜜、青鱼与李子：都会使人体产生化学反应而中毒。……

有些人由于体质、脾胃、饮食习惯等特殊，吃了某些食物后，会产生过敏反应，如：有的人吃了虾米，会浑身奇痒难耐，遍体起红疹。有的人吃了雄鸡、鲢鱼、会翻老病。有的人吃辣椒、生大蒜，会肚痛。有的人吃洋葱就头晕。有的人一吃牛肉，鼻孔就流血。有的人喝牛奶就肚子咕噜咕噜响或拉稀。有的人吃鸡蛋就长疖子。有的人吃了藠藠，就肚腹胀痛，泻肚不止等等。

要注意饮水的洁净，不要喝生水。

即便在苦恼、惆怅、委屈、哀伤、愤懑、异常疼痛、周身乏力等情况下，也要坚守住不吸食任何类型毒品的底线。

其三，管好自己的交往

不少疾病是很容易传染的，如流感、乙肝、肺结核、麻风、疥疮、头癣等等。对于那些患有传染病的家人、亲戚、朋友、同事、乡邻、熟人等，在关心、爱护、探望、支助、相处的过程中，也还应该适当地、不使对方反感地注重避免自己的被感染。

毋庸讳言，城乡往往不乏一种这样的人：身患严重传染病，既未去医院住院治疗，又没在家中安心静养，而是整天整天进东家入西家地串门、闲聊，极有既缺乏自知之明，又不遵“已所不欲，勿施于人”的仁德之况味，客观上是在向大众推广、扩散严重传染病。对于此种不速之客，当他还在门外现影、欲入的时刻，你就在屋里装模作样地又是提包，又是挟伞……然后笑容可掬、非常客气地向他说：“对不起，今天我有急事，需马上外出办理，你还是改天再来玩吧。”跨步户外，顺便将门轻轻锁上……凡属洞悉此情者，谁也不会在人前人后“揭发”你的“虚伪”，而只会在心里默默佩服：俗话说得好，“讲了面子，就会丢了里子”，你机智地保住了“里子”，作得完全在理。

其四，管好自己的下身

2008年举办北京奥运会期间，我国对患有艾滋病的外国观赛游客入境，没有拦阻，不像之前的多年那样，海关检疫时，对查有艾滋病的外国人，一律拒于国门之外。这是我们这个东方泱泱大国，在讲究国际礼仪，展示了文明古国的高雅风范，体现了一个蓬勃崛起之强国的大度和自信。不过，我们也并不是不清楚，我国当时已远非全球性艾滋病的“未感染区”了——国内艾滋病患者人数已达70万之众！

至于我国的淋病、梅毒、软下疳、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性病感染者有多少呢？虽至今尚未见任何媒体有所报道，但无论是谁，都完全可以推想得出，它肯定会比上面那个数量更大，并且大许多许多。

总之，情势已很严峻。如果还有人（达官也好，平民也罢，富翁也好，穷汉也罢，高知也好文盲也罢，智者也好愚者也罢，男人也好，女子也罢）还不管好自己的下身，还要放纵私生活，还要恣肆“性乱”行径，还要卖淫嫖娼，那么，就很可能感染性病，就很可能感染艾滋绝症，自己招惹灭顶之灾！

可不是吗，据《法制晚报》、《华商报》、《第一财经日报》、《文萃月刊》等曝光称，云南省原副省长、云南省人大常委会原常务副主任、党组副书记孔垂柱，因亲近非礼之色，在2009年被查出感染艾滋病（当时还只有几个人知道这事），2014年的“两会”期间，在北京下榻的酒店客房内自杀未遂（随后被送往301医院，中央政府因此获悉其感染艾滋病）；两个月后在昆明的云南省政府办公厅内部接待处再次自杀未遂，他用玻璃割出5处伤口，被送往武警医院；当年7月12日，他在昆明的武警医院跳楼身亡。

上述四点，其实是鉴于现实的社态民情，对“预防疾病”这个博大命题，所滴涉肤及的，须特别注意加强自我保健的四个重大方面，拙文旨在祈愿人群安康，以偕享世间最大幸福！