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警惕伤害眼睛的“光”
作者:九病室(眼科) 发布时间:2018年09月28日

在生活中,我们要保护眼睛,预防光对眼睛的损伤,尤其需要注意紫外线、蓝光和眩光对眼睛的影响。

紫外线 为预防紫外线对眼睛造成伤害,外出时要戴好遮阳帽,选择防紫外线的太阳镜和太阳伞等,避免夏日10点至14点长时间在烈日下进行户外活动,每年进行眼科检查。

蓝光 蓝光的波长较短,会造成眼睛疲劳,黄斑变性,白内障术后的眼底损伤等。为了减轻蓝光对眼睛伤害,最好佩戴防蓝光眼镜,电脑贴防蓝光膜,避免长时间直视LED光源,比如手机和平板电脑等,多吃蔬菜和水果,注意休息。

眩光 眩光的直接来源是太阳光和太强的灯光;间接来自光滑物体表面(高速公路路面或水面)的反光。预防眩光要调节计算机显示屏的亮度,与周围环境的光线达到协调,佩戴偏光眼镜、滤光镜。

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