警惕伤害眼睛的“光”

在生活中，我们要保护眼睛，预防光对眼睛的损伤，尤其需要注意紫外线、蓝光和眩光对眼睛的影响。

紫外线 为预防紫外线对眼睛造成伤害，外出时要戴好遮阳帽，选择防紫外线的太阳镜和太阳伞等，避免夏日10点至14点长时间在烈日下进行户外活动，每年进行眼科检查。

蓝光 蓝光的波长较短，会造成眼睛疲劳，黄斑变性，白内障术后的眼底损伤等。为了减轻蓝光对眼睛伤害，最好佩戴防蓝光眼镜，电脑贴防蓝光膜，避免长时间直视LED光源，比如手机和平板电脑等，多吃蔬菜和水果，注意休息。

眩光 眩光的直接来源是太阳光和太强的灯光;间接来自光滑物体表面(高速公路路面或水面)的反光。预防眩光要调节计算机显示屏的亮度，与周围环境的光线达到协调，佩戴偏光眼镜、滤光镜。