健康科普 | 警惕！过量食用瓜子可能引发健康危机

在儿科护理的日常工作中，我们时常会遇到各种因儿童饮食不当而引发的健康问题。今天，我想通过一个真实的案例，向大家普及一个可能被忽视的安全隐患——儿童过量食用瓜子仁的严重后果。

案例回顾：不久前，我们科室收治了一名6岁的男性患儿，他因腹胀5天、腹痛1天入院。患儿5天前出现腹胀，予口服药物，患儿腹胀逐渐加重，肛门有腥臭液体不自主流出，且伴明显腹痛来我院就诊。立位腹平片显示腹腔肠管胀气，医生直肠指检时，惊讶地发现患儿肛门明显扩张，直肠内竟藏有大量质硬的瓜子仁。此时，患儿奶奶恍然大悟，记起患儿生病前两天，她因为孩子喜欢吃瓜子仁，便买了大量回来给孩子解馋。

一、瓜子仁的“甜蜜陷阱”

瓜子仁，作为一种常见的休闲零食，因其香脆可口而深受孩子们的喜爱。然而，对于儿童尤其是年幼的孩子来说，过量食用瓜子仁却可能隐藏着不小的风险。

二、过量食用瓜子的危害

1.消化道梗阻：儿童消化系统尚未发育完全，咀嚼和吞咽能力有限。大量食用瓜子仁后，未充分咀嚼的瓜子仁可能滞留在消化道内，形成梗阻，导致腹痛、呕吐、便秘等症状，严重时，危及生命。

2.肠道损伤：质硬的瓜子仁在肠道内移动时，可能划伤肠壁，引起肠道炎症、出血甚至穿孔等严重后果。

3.影响营养吸收：过量食用瓜子仁会占据胃部空间，影响正餐的食欲和营养吸收。长此以往，可能导致儿童营养不良，影响生长发育。

4.窒息风险：虽然本案例未直接涉及窒息，但这也是一个不容忽视的风险点。儿童在食用瓜子仁时，如果不慎将其吸入气道，极易造成窒息。

三、家长的正确做法

1.适量原则：家长应严格控制孩子食用瓜子仁的量，避免过量。建议每天食用一小把即可，瓜子虽香，请勿贪食。

2.监督食用：在孩子食用瓜子仁时，家长应全程监督，确保孩子能够充分咀嚼后再吞咽。同时，注意观察孩子的反应，如有异常应及时就医。对于年龄较小的孩子，建议避免食用这类小颗粒食物。

3.安全教育：通过故事、游戏等方式向孩子普及食品安全知识，教育他们如何正确食用零食，避免发生意外。

4.均衡饮食：鼓励孩子多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，帮助消化。同时，保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，促进健康成长。

通过这个案例，我们再次提醒广大家长：儿童饮食安全不容忽视！在享受美味零食的同时，一定要关注孩子的健康和安全。让我们共同努力，为孩子们营造一个更加安全、健康的成长环境。