【健康科普】解码春季精神疾病高发现象

俗话说“油菜黄，人发狂”，意思是到了油菜开花的春季，精神疾病患者的发病几率会有所上升。那么，为何在油菜开花的季节，精神疾病患者的发病率会增高呢？接下来，就让我们一同探寻这一现象背后的原因。

据我国流行病学研究表明，春季是人类情绪最不稳定的季节，每年3-5月精神科门诊量较冬季增长25%-30%，双相情感障碍患者春季复发率高达42%，是其他季节的1.8倍，精神疾病复发率在春季占到了全年的70%以上。不仅如此，精神分裂症、抑郁症、焦虑症、失眠等疾病，在这个季节也容易发病。许多年轻人在春季可能出现情绪低落、失眠早醒、压力增大等心理波动，形成独特的“春季精神卫生现象”。

一 为什么春季会导致精神疾病的发病率增加呢？

春季导致精神疾病发病率增加的原因涉及多个方面，主要包括以下几点：

1.气候变化

春季气温波动较大，这种不稳定的气候可能影响人体的生理和心理状态，导致情绪波动。

2.光照变化

冬季过后，春季的光照时间逐渐延长，这种变化可能影响体内激素水平（如血清素和褪黑素的分泌），从而引发情绪波动。

3.内分泌变化

春季是人体内分泌变化较为显著的时期，特别是激素水平的波动。如5-羟色胺、肾上腺素及去甲肾上腺素等神经递质也发生变化，这些激素水平的变化会使正常人的情绪更加高涨或躁动不安。对精神疾病患者而言，可能诱发或加重病情，这也是导致春季情绪波动和精神疾病的复发的主要原因。

4.社会心理因素

春季通常伴随着新的开始和社会活动的增加，这可能会给人带来新的压力，尤其是对那些已经处于疾病状态的个体。

5.生理因素

春季可能是某些生物标志物的变化期，如炎症标志物等，这些变化可能与精神疾病的发病有关。

二 春季是精神疾病高发的季节，预防是关键，如何做好预防措施，降低春季精神疾病的发作呢？

1.合理作息，睡眠充足。

精神障碍患者需养成规律的生活习惯，尤其要保证睡眠时长。研究表明，充足的睡眠能够明显减少精神疾病的发生或者复发。

2.加强户外运动。

鼓励患者在春天里参加户外活动，感受大自然欣欣向荣的气息，运动可促进大脑多巴胺的释放，可调节紊乱的神经递质，使患者的心情放松，减轻心理压力。

3.规律服药，定期随访。

建议精神疾病患者严格遵从医嘱，按时按量服药，不可擅自减量、停药。密切观察病情变化，如有复发先兆，及时到医院就诊，根据病情调整药量或者住院系统治疗。

4.正确面对疾病的情况

精神疾病患者需保持良好的心态，正确面对疾病的发展，接受科普疾病知识，及早发现复发，防止病情恶化。

5.长期治疗，专人陪护

精神疾病患者可能会感觉到自己与社会的脱节及情感的缺失，患者家属需要尽可能的关爱他们，为他们提供良好的情绪价值与支持，给予他们战胜疾病的信心，病情缓解的患者可培养工作技能。

三 春季心理问题，精神疾病的早期症状和复发信号有哪些呢？

1.睡眠异常

连续1个月以上出现睡眠由正常而变为入睡困难、早醒、多梦、易醒，或是经常做噩梦、睡眠时间减少。

2.情绪异常

情绪发生改变，如情绪不稳、烦躁易怒、容易激动、敏感多疑，或是情绪高涨、爱管闲事、焦虑、忧郁、反应迟钝等。

3.行为异常

生活习惯改变，如人变得懒散、不讲卫生或者过分爱清洁，反复洗澡、换洗衣服；社交能力下降，离群独居；饮食无节制。

4.注意力不集中

经常遗忘重要事情，做事有头无尾，并常有自言自语，问答时出现答非所问。

5.幻觉、幻听、妄想再现

已经消失症状如幻觉、妄想又重新出现，表现为多疑，担心别人害他或是有人议论他，认为周围人对他不好等。

6.植物神经功能紊乱

出现头痛、乏力、心慌、不想进食或食欲大，增及月经改变、身体消瘦等。

7.其他

躯体不适，或出现疑病症状，自己总觉得身体上有疾病或怀疑家人有病。

除此之外，在长时间的压力，紧张，劳累等状态下，人体会出现上述类似症状，家人无法鉴别时，可以去医院找精神科医生寻求帮助。

温馨提醒：患者家属一定要对精神疾病患者多看护，多关爱，如有异常及时督促患者就医，做到早发现，早治疗，让他们早日摆脱精神疾病的折磨，重新恢复正常生活，减轻家庭的痛苦和负担。

在这个充满生机的季节里，让我们用科学筑起心灵防线，守护每一个珍贵的心理健康春天。

作者：康纪峰（全科医学科）

一审：张思弦

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