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高血压的日常护理
作者:邬丽萍 来源: 发布时间:2018年01月30日
120急救站 邬丽萍
高血压是一种常见的慢性疾病,随着人们生活水平的不断提高,高血压患者日渐增多,已严重威胁了人们的身体健康,也严重影响了人们的生活质量。人们越来越重视高血压的治疗和护理。那么,高血压病人平时在家该如何进行护理呢?
1.合理调配饮食,以清淡食物为主。高血压病人的饮食一定要搭配合理,做到营养均衡,少吃过于油腻的食物,少摄动物脂肪,建议多吃一些青菜、水果。
2.保持愉悦的心情,保持乐观的心态是健康非常重要的要素。
2.适当的运动。
3.预防便秘。
4.保证良好的睡眠。
5.坚持遵医嘱服用药物。一旦诊断为高血压并且开始服用降压药,就必须遵医嘱服用,不要随意停止和更换药物,否则,会引起血压波动,甚至危及生命。
6.定期测量血压。每日定时、定部位测量血压。
7.平时要注意观察,一旦出现严重的头痛、头晕、恶心、血压持续升高,千万不要大意,应立即拨打120急救电话,及时就医,以免耽误病情。
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